Sexe sans pénétration : pourquoi, comment s’y prendre, idées et risques

Souvent mis de côté, le sexe sans pénétration est pourtant une immense source de plaisir et de partage à deux. Il permet de remettre l’écoute des désirs de chacun au centre des préoccupations, tout en étant accessible à tous. Alors, comment s’y prendre précisément ? Y a-t-il des risques à faire l’amour sans pénétration ? On vous explique.

Chez beaucoup d’hommes, avoir un rapport sexuel sans pénétration est vécu comme un rapport sexuel incomplet. Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue, précise :

“J’entends souvent en consultation des hommes me dire, “on ne fait pas souvent l’amour en ce moment”. Alors que quand on les interroge, ils ont plein de rapports sexuels, avec des plaisirs de toutes sortes. Mais le fait de ne pas avoir de pénétration, ils ont l’impression de ne pas faire complètement l’amour ! ”.

Comprenez donc que vous pratiquez déjà certainement le sexe sans pénétration ! Pour Gilbert Bou Jaoudé, le fait que les hommes soient si intéressés par la pénétration répond en fait à un élan naturel, d’un point de vue neurobiologique. 

“L’homme va avoir tendance à s’intéresser naturellement au pénis et à la pénétration, probablement parce que cela est nécessaire à la reproduction. Donc, en réalité, c’est un mouvement très naturel. Mais attention : l’une des bases mêmes de la sexualité humaine, c’est d’avoir distingué la reproduction du plaisir et de la sexualité.”

En effet, la reproduction n’est plus qu’un élément mineur de la sexualité humaine. Donc, de la même façon qu’on peut avoir des rapports sexuels et des plaisirs sexuels qui ne contribuent en rien à la reproduction, on peut aussi avoir des rapports sexuels sans aucune pénétration !

Le premier conseil que Gilbert Bou Jaoudé préconise est de s’intéresser au fonctionnement sexuel masculin et féminin.

“Plus on connaît le fonctionnement physique et psychologique de la sexualité, en particulier de la sexualité féminine, et plus on se rend compte que l’on était focalisé sur un phénomène de pénétration qui ne représente qu’une partie infime de la sexualité. Et chez les hommes, cela enlève souvent une pression psychologique liée à la pénétration.”

En effet, de nombreux hommes se mettent la pression tout seul : avoir le sexe en érection, avoir une bonne érection, permettre la pénétration, assumer ce rôle masculin, etc. Or, faire l’amour sans pénétration comporte l’avantage d’avoir moins de pression ; et si la pression retombe, on peut davantage profiter, se laisser aller, puisqu’il n’y a aucune obligation. 

L’érection peut donc venir, repartir, ce n’est pas un problème, puisqu’on n’a pas besoin d’une érection forte pour assurer une pénétration. En résumé, moins de pression mentale veut dire plus de plaisir, ce qui sera bénéfique aussi pour le/la partenaire et le contexte global !

Enfin, cela veut aussi dire que le sexe sans pénétration est accessible aux hommes ayant des troubles sexuels tels qu’une impuissance chez l’homme, lorsque vous n’avez plus d’érection, ou des difficultés à retenir l’éjaculation.

Le sexe sans pénétration est souvent associé à la notion de prendre le temps.

Par exemple, on n’est pas pressé de pénétrer une fois qu’il y a l’érection, on n’est pas pressé d’accomplir un acte précis, particulier. Et donc, le temps peut passer tranquillement.

Prenez le temps de découvrir ces nouvelles sensations ; prenez le temps de découvrir cette nouvelle façon de faire. Et si vous avez l’habitude faire l’amour sans la pénétration, vous aurez constaté que le temps passe tranquillement en dehors de la pénétration.

Associer sexe sans pénétration et slow sex est souvent une bonne idée !

Concentrez-vous sur les sensations plutôt que sur ce que vous êtes en train de faire : les sensations de chaleur, d’humidité ; les sensations à telle zone de votre pénis ou à telle zone ; et surtout communiquez !

N’hésitez pas à demander à votre partenaire de changer de manière de faire, d’appuyer à tel endroit ou avec telle pression, etc. On fait l’amour à deux ou à plusieurs, ce n’est pas un acte solitaire ! 

Donc, explorez toutes vos sensations, l’objectif étant de découvrir tout ce qu’il y a autour de la pénétration, et non pas uniquement la zone génitale. 

Et bien sûr, c’est la même chose lorsque c’est vous qui pratiquez les caresses sur votre partenaire. Laissez-lui le temps de découvrir, demandez-lui si il ou elle souhaite que vous continuez comme ça, que vous changiez de rythme, de pression…

Le sexe sans pénétration est justement fait pour découvrir et ressentir des choses que l’on ne connaissait pas. Plutôt que de vouloir réaliser telle ou telle pratique, essayez d’être 100 % à l’écoute des envies de votre partenaire et des vôtres.

Il est connu de tous qu’une pénétration, qu’elle soit vaginale ou anale, peut exposer à un risque d’infection génitale. En revanche, le sexe sans pénétration, lui, n’a pas la même réputation. Certaines personnes pensent encore que, sans pénétration, le danger n’existe pas.

En cela, nous rappelons qu’une pénétration vaginale, une pénétration anale, mais aussi du sexe oral (cunnilingus, fellation, position 69, etc) ou à l’aide des doigts peut vous exposer à un risque d’infection sexuellement transmissible telle que la chlamydia, la gonorrhée, le VIH ou encore le papillomavirus.

En effet, même sans pénétration et sans éjaculation, des fluides peuvent tout de même s’échanger, via les doigts, la bouche, un sextoy ou en frottant le pénis sur la vulve.

Le mieux est de se protéger du début à la fin du rapport, pour éviter tout risque de transmission. Même sans pénétration, vous devez rester vigilant et procéder à un dépistage IST en cas d’activité sexuelle non protégée.

Néanmoins, les risques liés à la sexualité, et au sexe sans pénétration y compris, ne s’arrêtent pas là.

En plus du risque d’IST, il existe bel et bien un risque de grossesse. Si celui-ci est bien moins important qu’en cas de pénétration vaginale, il reste existant, notamment dans certaines situations : par exemple, si vous masturbez votre partenaire après vous être masturbé vous-même. Du liquide pré-séminal contenant des spermatozoïdes peut alors être présent sur vos doigts !

Il en va de même si vous éjaculez près de l’entrée du vagin. Les sécrétions vaginales peuvent aider les spermatozoïdes à remonter vers le vagin, puis vers l’utérus.

En cela, nous vous recommandons d’utiliser un moyen de contraception du début à la fin de l’activité sexuelle si vous ne souhaitez pas vivre une grossesse.

Pourquoi pratiquer parfois ou quand on en a envie, le sexe sans pénétration ? En fait, nous pourrions vous donner des tas de raisons de faire l’amour sans pénétration !

Mais Gilbert Bou Jaoudé nous pose la question différemment : “ Pourquoi pratiquer le sexe avec pénétration ? Pour quelles raisons, on pénètre ? ”.

Quand on y réfléchit, finalement il n’existe qu’une seule raison principale : la reproduction. Pour toutes les autres situations, la pénétration n’est pas indispensable. Et quand on fait l’amour en dehors d’un projet de grossesse, c’est qu’on peut se passer de la pénétration. 

Pourtant, la pénétration peut aussi avoir un autre rôle selon les personnes, comme celui d’éprouver la sensation d’être le plus proche l’une de l’autre ; elles sont l’une dans l’autre. Et donc, la pénétration peut aussi avoir quelque chose d’affectif, une représentation sentimentale. 

Mais finalement, en dehors de ces deux raisons, pourquoi serions-nous obligés de pratiquer la pénétration ? “Si on pénètre uniquement pour le plaisir, il existe aussi plein d’autres manières de prendre du plaisir sans la pénétration”, résume le médecin sexologue. 

D’ailleurs, on pense souvent que c’est le pénis qui pénètre et non pas le vagin (ou l’anus) qui le prend ; comme si c’était obligatoirement le pénis qui était actif ! Or, la personne ou le corps qui reçoit, qui aspire, peut tout autant être actif… 

Dans cette optique, on peut très bien imaginer que c’est le vagin qui pénètre, et que c’est la femme qui prend l’homme ! Même si les représentations sociales ne voient pas forcément les choses sous cet angle.

Toutes les enquêtes sur la sexualité féminine et le plaisir féminin montrent que finalement, les femmes ont tendance à donner une place beaucoup plus importante à tout ce qui se passe en dehors de la pénétration, que la pénétration en elle-même. 

Et si on va plus loin, on peut même comparer les enquêtes sur le plaisir sexuel féminin chez les femmes homosexuelles et chez les femmes hétérosexuelles. Ce sont bien les femmes homosexuelles qui ont une fréquence de plaisir et d’orgasme plus élevée !

Donc, force est de constater que non, la pénétration n’apporte pas nécessairement plus de plaisir. En revanche, la diversité des pratiques sexuelles semble jouer un rôle prédominant dans le plaisir et l’orgasme féminin.

La capacité à s’adapter est très intéressante lorsqu’on pratique le sexe sans pénétration ainsi que notre spontanéité. Cela permet d’élargir et de découvrir des choses sur le plan sexuel. Et c’est aussi vrai en dehors de la sexualité !

Changez votre type d'alimentation, changez vos trajets lorsque vous allez travailler, changez votre décoration d’intérieur ; en tout cas, modifiez de temps en temps, prenez l’habitude de changer les rythmes que vous avez ou des façons de faire. 

Cela habituera votre cerveau à ne pas être déstabilisé quand il y a des nouveautés, et cela vous permettra lorsque vous serez dans les rapports sexuels, de vous adapter de façon beaucoup plus simple et beaucoup plus rapide. 

Et c’est vrai pour le sexe sans pénétration, mais aussi pour tout le reste de la vie sexuelle.

Vous en savez désormais davantage sur le sexe sans pénétration. Vous avez des questions ? N’hésitez pas à consulter un médecin sexologue en ligne sur Charles.