Phytothérapie : définition, efficacité et perte de poids

La phytothérapie correspond à l’utilisation de plantes ou de produits à base de plantes pour soigner ou prévenir naturellement les maux du quotidien. Souvent disponibles en pharmacie, ces préparations peuvent vous être conseillées par un médecin spécialiste en phytothérapie. Mais sont-elles vraiment efficaces ? Peuvent-elles aider à perdre du poids ? On vous explique tout !

La phytothérapie est un traitement thérapeutique basé sur des extraits de plantes ou des principes actifs naturels. C’est une médecine douce utilisée par de nombreuses personnes. Celles-ci peuvent alors consommer les plantes sous différentes formes :

• gélule ;
• comprimé ;
• cataplasme ;
• inhalation ;
• poudre ;
• infusion ou tisane ;
• ampoule, etc.

La phytothérapie peut être un traitement curatif ou préventif. D’ailleurs, se soigner par les plantes n’est pas nouveau ! En effet, les plantes médicinales étaient déjà très utilisées en médecine traditionnelle. Elles étaient alors des remèdes naturels à bon nombre de maladies. Aujourd’hui, leur efficacité est reconnue dans de nombreuses situations :

• perte de poids ;
• troubles du sommeil ;
• stress et anxiété ;
• rhume et toux ;
• plaies et brûlures ;
• piqûres d’insectes et piqûres de punaises de lit ;
• constipation, diarrhée mais aussi troubles digestifs ;
• prévention du cholestérol ;
• symptômes de la ménopause ;
• booster les défenses immunitaires ;
• douleurs inflammatoires et rhumatismes ;
• prévention des infections urinaires ;
• manque de libido ;
• et même pour soigner les maux de nos amis les animaux.

Par ailleurs, précisons que la phytothérapie a vocation à soigner les petits maux du quotidien. Les maladies graves ou cancers ne peuvent donc pas faire l’objet d’une automédication avec des produits naturels. En cas de symptôme grave ou persistant, il est vivement conseillé de consulter un médecin.

Vous pouvez vous procurer des produits de phytothérapie en pharmacie, cela est même conseillé ! En effet, 400 références de plantes à vertus thérapeutiques sont autorisées en France. Une grande partie d’entre elles est ainsi vendue en pharmacie. On peut notamment citer :

• Aubépine ;
• Camomille ;
• Mélisse ;
• Valériane ;
• Réglisse ;
• Tilleul ;
• Pissenlit ;
• Verveine ;
• Menthe poivrée ;
• Millepertuis ;
• Passiflore ;
• Aloé-véra ;
• Lavande ;
• Ortie ;
• etc.

Ainsi, acheter vos produits à base de plantes dans l’officine proche de chez vous vous offre certaines garanties. Les plantes sont alors de bonne qualité et, surtout, vous pourrez bénéficier des conseils de votre pharmacien. Même s’il n’est pas spécialiste, sa formation en pharmacologie lui confère les connaissances de base sur les bienfaits des plantes et les remèdes naturels reconnus.

Les achats sur internet sont à éviter, surtout sur des sites en ligne non français. En effet, l’origine et la composition des produits sont parfois floues.

Pour les plantes non disponibles en pharmacie, tournez-vous vers un magasin bio par exemple.

Enfin, la cueillette de plantes sauvages peut être une bonne solution pour avoir des plantes pour se soigner à la maison. Toutefois, il est important d’avoir de très bonnes connaissances pour parvenir à reconnaître les plantes.

De même, vous pouvez cultiver des plantes aromatiques dans votre jardin ou sur votre balcon afin de réaliser vos propres tisanes et infusions. Cela peut être de la sauge, du romarin ou encore du thym par exemple.

Eh bien oui, il existe des médecins spécialistes en phytothérapie. Le phytothérapeute est alors un professionnel de santé ayant fait une spécialisation en phytothérapie en plus de son parcours initial.

Ainsi, ce sont souvent des médecins généralistes ou des pharmaciens. Parfois, les naturopathes sont aussi de bons conseils, bien qu’ils ne soient pas médecins. Tous ont de toute façon une connaissance poussée des plantes et de leurs propriétés thérapeutiques.

Par ailleurs, il existe différentes spécialités en phytothérapie :

Ainsi, consulter un médecin spécialiste en phytothérapie avant de commencer votre traitement est recommandé. En effet, ces produits, bien que naturels, ne sont pas sans danger ! Il faut en effet respecter de nombreuses précautions d’emploi lorsqu’on s’adonne à la médecine par les plantes.

Par exemple, en cas de surdosage, il existe de nombreux effets secondaires aux actifs naturels. De même, certaines plantes présentent des interactions avec la prise de certains médicaments.

La façon de consommer chaque plante est aussi essentielle. Certaines peuvent se frotter sur la peau, mais ne doivent surtout pas être ingérées, par exemple. Parfois, c’est uniquement l’écorce qui est vertueuse, parfois ce sont les feuilles.

Enfin, la phytothérapie peut présenter des contre-indications dans certaines situations. Par exemple, de nombreuses huiles essentielles ne sont pas compatibles avec la grossesse et l’allaitement.

Souvent, la phytothérapie est prescrite en cure de 21 jours. En effet, c’est le temps qu’il faut aux cellules pour se régénérer.

Quoi qu’il en soit, le traitement doit être suivi suffisamment longtemps pour que ses effets puissent se faire ressentir. N’hésitez pas à demander conseil auprès d’un spécialiste.

La phytothérapie, qui utilise des extraits de plantes à des fins médicinales, peut offrir un soutien dans la gestion du poids, mais elle ne constitue pas une solution miracle pour la perte de poids. Certaines plantes possèdent des propriétés qui peuvent aider à contrôler l'appétit, à accélérer le métabolisme, à réguler la glycémie et à favoriser l'élimination des graisses.

Par exemple, le thé vert est connu pour ses propriétés thermogéniques qui peuvent stimuler la dépense énergétique, tandis que le pissenlit et le fenouil peuvent aider à la digestion et à l'élimination des toxines.

De plus, certaines plantes comme le guarana ou le maté contiennent de la caféine, qui peut avoir un effet stimulant sur le métabolisme et contribuer à la combustion des graisses.

Cependant, il est important de souligner que la phytothérapie seule ne peut pas résoudre les problèmes de poids. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent essentielles pour atteindre et maintenir un poids santé.

De plus, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de plantes, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez d'autres médicaments, car certaines plantes peuvent interagir avec ces derniers.

Vous savez maintenant que la phytothérapie peut aider à soigner certains maux liés à la sexualité. Vous avez des questions à propos des troubles sexuels ? N’hésitez pas à consulter un médecin sexologue directement sur Charles.co.