Existe-t-il des remèdes naturels contre les troubles de l’érection ?

Analysons ensemble les effets des remèdes naturels sur les troubles de l’érection : est-ce que ça marche ? Qu’est-ce qui fonctionne vraiment ? On fait le point avec le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé.

Beaucoup de produits naturels, de remèdes de “grand-mère”, sont vendus sur Internet et prétendent résoudre les problèmes d’érection ou favoriser l’érection. Mais est-ce que ça fonctionne vraiment ? Il est important de préciser d’emblée deux points :

• Premièrement, de nombreux produits vendus sur Internet ou par correspondance, sont en réalité des faux produits ou de la contrefaçon. Il est donc impératif de savoir ce qu’on achète et auprès de qui on achète ; 
• Deuxièmement, le Viagra et les autres médicaments de l’érection, appartiennent à une classe de médicaments que l’on appelle inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5. Cette classe de médicaments a des effets puissants sur les artères du pénis, permettant à celles-ci de s’ouvrir et laisser le sang passer pour provoquer l’érection. Il s’agit de la seule classe de médicaments qui a un telle efficacité avec une telle puissance. 

Ceci étant, il y a certains produits naturels qui peuvent être parfois utiles pour des hommes qui souffrent d’une baisse de libido ou de troubles de l’érection. La liste de ces produits se vantant d’être des aphrodisiaques ou des “boosters” des performances sexuelles est par conséquent interminable ; mais il n’y a que quelques produits pour lesquels nous avons aujourd’hui des preuves scientifiques de leur efficacité.

Voici quelques produits naturels qui ont des effets sur la libido.

Le zinc permet le maintien d’un bon taux de testostérone dans le sang. Qui dit testostérone, dit libido ! D’ailleurs, une carence en zinc peut affecter le désir sexuel de manière négative.

On peut retrouver du zinc dans certains aliments, comme les huîtres, les lentilles, les flocons d’avoine, la viande de veau ou les graines de citrouille. Pour un apport plus important, on peut aussi le trouver sous forme de compléments alimentaires ou de phytothérapies.

Il y a aussi certains aliments qui, consommés régulièrement, permettent d’influencer la libido. Ainsi, si vous vous demandez quoi manger pour bander rapidement, en voici quelques-uns :

• Le chocolat aphrodisiaque : anti-stress naturel, il favorise la synthèse de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine, les fameuses hormones du bonheur ;
• Le safran ;
• L’ail et l’oignon : ils contiennent de l’allicine qui favorise la circulation sanguine.

Certaines plantes sont connues pour leur effet positif sur la libido et l’érection.

• Le tribulus terrestris : maintient un bon niveau d’énergie dans le corps ;
• Le diamana ;
• L'ashwagandha ;
• Le kratom ;
• Le ginseng : grâce à ses propriétés antioxydantes, il réduit la fatigue et le stress, souvent source de baisse de libido ;
• Le ginkgo biloba : il favorise une bonne circulation sanguine.

Toutefois, tous ces produits sont rarement efficaces seuls. D’ailleurs, la plupart des laboratoires sérieux qui en fabriquent cherchent à les associer à d’autres éléments, comme des vitamines, du magnésium ; ou bien associent toutes ces plantes entre elles. 

Ce qu’il faut savoir, c’est que dans la plupart des cas, les phytothérapies et ces plantes améliorent les sensations et la libido, mais leur effet est indirect sur l’érection.

Oui, l’influence des habitudes de vie sur la sexualité, la libido ou la qualité de l’érection est indéniable ! Depuis une dizaine d’années, nous avons accumulé les preuves scientifiques qui prouvent que modifier les habitudes de vie quotidienne a un impact positif sur l’érection. Pour les soucis d'érection chez les hommes jeunes, par exemple un problème d'érection à 40 ans, l'amélioration de l'hygiène de vie peut régler le souci.

En effet, faire du sport a un impact très positif sur les relations sexuelles, la libido et la qualité de l’érection. Donc il est important d’avoir une pratique sportive ou physique régulière. Et tous les sports sont bons pour la santé !

On estime que la bonne fréquence pour faire du sport serait de 2 à 4 séances par semaine, d’environ 30 à 60 minutes chacune. Et plus cette pratique sera régulière, plus les effets du sport seront bénéfiques.

Le bon régime alimentaire pour avoir une bonne érection se résume en ces quelques gestes simples : moins de sucres, moins de graisses, et moins de sel ! 

En effet, on a remarqué qu’avoir une bonne alimentation (en plus d’une pratique sportive régulière) améliore considérablement les difficultés érectiles chez des hommes souffrants de troubles de l’érection. Et ce, même en l’absence de traitement !

Donc, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un médecin sexologue pour avoir des conseils diététiques adaptés - et des conseils d’hygiène de vie à plus large échelle. Il n’est jamais trop tard pour avoir un mode de vie sain ; ce sera toujours bénéfique, même chez les hommes dont les artères seraient abîmées : le fait d’appliquer ces bons gestes permettra aux traitements de la dysfonction érectile d’être encore plus efficaces.

La libido et l’érection sont étroitement liées à la qualité de notre sommeil. En effet, ce sont lors des différentes phases du sommeil, et plus particulièrement du sommeil profond ou sommeil paradoxal, que notre système neurologique et que nos sécrétions hormonales se régularisent.

Donc en réalité, ces phases du sommeil peuvent être associées à des mises à jour de notre corps, pour qu'il fonctionne le mieux possible. Sans un bon sommeil, il est très difficile d’avoir une bonne sexualité. 

Le corps est donc notre allié : en prendre soin aura toujours des effets positifs. 

Alimentation saine, équilibrée et adaptée, pratique sportive régulière, et bonne qualité de sommeil sont donc les ingrédients nécessaires à l’érection masculine, mais aussi à un bon état de forme générale.

Et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! N'hésitez pas à réaliser un bilan de santé complet pour faire le point sur votre capital santé et déceler d'éventuelles anomalies.

Si vous souffrez de pannes sexuelles de temps en temps, il est probable qu’une amélioration de l’hygiène de vie et une réduction du stress vous aident à gommer ce problème. De même si vous expérimentez des pertes d'érection pendant l'acte. Toutefois, si éprouvez des difficultés à maintenir une érection à chaque rapport sexuel, depuis au moins 3 mois, malgré une excitation sexuelle suffisante, alors une consultation avec un médecin sexologue s’impose. Les remèdes naturels ont leurs limites et il est vrai qu’une véritable dysfonction érectile doit être prise en charge par un professionnel.

De plus, être confronté à des troubles sexuels et “bander mou” peut avoir un impact sur le moral. Sentiments de gêne, de honte et de culpabilité… L’homme a la sensation de perdre sa virilité et il se renferme sur lui-même. Il évite l’activité sexuelle de peur d’être à nouveau face à ses troubles érectiles. Or, c’est précisément dans ce contexte que le dialogue, avec votre partenaire, vos proches ou un médecin, est indispensable.

En cela, nous vous recommandons de consulter un médecin sexologue ; il sait comment reconnaître un homme impuissant. Celui-ci pourra déterminer la cause de votre problème d’érection. Il peut s’agir de :

• causes psychologiques : stress, anxiété, dépression, etc ;
• hypertension artérielle ;
• consommation excessive de tabac et d’alcool ;
• diabète ;
• opération de la prostate (notamment lors d’une prostatectomie dans le cadre d’un cancer de la prostate).

Une fois la cause connue, il vous proposera le traitement adapté afin de retrouver une vie sexuelle épanouie. Il peut s’agir d’un médicament de l’érection tel que le Viagra, le Cialis ou encore leurs génériques le Sildénafil et le Tadalafil. Rappelons qu'il s’agit de vasodilatateurs ; ils permettent de dilater les vaisseaux sanguins pour intensifier l’afflux de sang dans la verge et, ainsi, obtenir une érection forte. Disponibles en pharmacie, vous devez avoir une ordonnance médicale pour vous procurer ces médicaments.

D’autres traitements existent pour vaincre l’impuissance. Par exemple, les prothèses péniennes (implant pénien inséré dans chaque corps caverneux du pénis afin de lui redonner de la rigidité), la pompe à pénis ou encore les injections intra-caverneuses permettent d’avoir une érection suffisante pour une relation sexuelle satisfaisante.

De nombreux produits vendus en ligne et estampillés “100 % naturel” promettent d’améliorer l’érection, d'éviter l'éjaculation précoce ou de booster la vie sexuelle. Mais qu’en est-il réellement ? Fonctionnent-ils ? Sont-ils dangereux pour la santé ?

Les produits tels que Vitaperf, Viarax, Viasil ou encore Kamagra ne sont pas du tout recommandés par les médecins. En vente libre sur internet, ces produits ne sont pourtant pas dignes de confiance.

Les fabricants promettent d’améliorer la vitalité et l’énergie du corps, ainsi que l’érection et le désir sexuel. Pourtant, ils sont loin d’être des remèdes miracle. Il s’agit de compléments alimentaires sous forme de comprimés. Sur les sites revendeurs, il est possible de voir une composition naturelle et propre, listée de manière très claire. Or, aucun contrôle sanitaire et scientifique n’a été réalisé sur ces produits. La composition n’est donc pas vérifiée et ces sites peuvent tout à fait mentir sur les ingrédients qu’ils affichent.

Il en va de même pour le miel aphrodisiaque. Nous n’avons aucune preuve scientifique de son efficacité et, pire encore, sa composition très floue peut être dangereuse pour la santé.

Vous l’aurez compris, il s’agit de faux produits. Au-delà de l’arnaque qu’ils représentent, leur consommation peut être néfaste pour votre santé. Ainsi, nous vous conseillons de faire preuve de méfiance et de ne pas acheter ces produits.

Du côté des médicaments de l’érection aussi, les arnaques existent ! Comme nous vous le disions, les médicaments tels que le Viagra ou le Cialis ne sont disponibles qu’en pharmacie agréée, sur ordonnance médicale.

En cela, les sites en ligne qui vous proposent d’acheter du Viagra en ligne sans ordonnance vous dupent. Les produits vendus en ligne sont contrefaits ; vous pensez acheter le véritable médicament, mais il n’en est rien. Les médicaments contrefaits n’ont reçu aucun contrôle de leurs compositions. Ainsi, il est très dangereux d’en consommer. Il en va de même par exemple pour un médicament qui donne envie de faire l'amour pour homme, à la composition douteuse. Nous vous conseillons ne pas vous y aventurer.

Bon à savoir : non, l’aspirine ne fait pas bander. Certains pensent, à tort, qu’avaler un cachet d’aspirine permet de favoriser l’érection à moindre coût. Or, ce n’est pas vrai. L’aspirine est inefficace dans ce contexte. De plus, s’agissant d’un médicament, il est déconseillé d’en consommer de manière régulière sans l’avis préalable d’un médecin. Rappelons que le paracétamol peut endommager le foie en cas de surdosage.

Si vous souffrez d’une dysfonction érectile, nous vous recommandons vivement de consulter un médecin. Celui-ci pourra vous fournir une ordonnance afin que vous puissiez avoir de vrais médicaments en pharmacie, suffisamment efficaces pour traiter vos troubles. De plus, la prise de ce type de médicaments doit être encadrée par un médecin car ils présentent des effets secondaires et des contre-indications. Le diagnostic ainsi que les conseils du médecin sont précieux et permettent d’écarter tout risque.