Problèmes d’érection : des solutions naturelles ?
Les solutions naturelles peuvent-elles être utiles contre les problèmes d’érection ? Comme nous l’explique Gilbert Bou jaoudé, médecin sexologue, il est difficile de se prononcer scientifiquement sur les aphrodisiaques et les produits naturels : “Très peu d’études ont été réalisées sur les aphrodisiaques ; et pour cause, il y a différents obstacles à ces études.”
Si certains sites peuvent parler de “remèdes naturels”, vous trouverez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur les solutions naturelles : les produits (plantes, fruits, ingrédients, etc.) qui ont un impact bénéfique pour la libido et la sexualité, et ceux qui entretiennent une part de mythe.
Dans tous les cas, gardez à l’esprit qu’il n’existe pas de solution miracle : le premier facteur susceptible d'améliorer l’érection est l’hygiène de vie. De bonnes habitudes de vie peuvent permettre de régler votre souci, notamment dans le cas d'un problème d'érection à 40 ans par exemple (chez les homme jeunes).
- Quelles sont les solutions naturelles aux problèmes d’érection : des études compliquées ?
- Oignon blanc, pastèque… Des effets aphrodisiaques ?
- Quelles sont les solutions naturelles qui fonctionnent contre les problèmes d’érection ?
- Les produits naturels contre les problèmes d’érection peuvent-ils être dangereux ?
- Solutions naturelles contre les problèmes d’érection : pourquoi demander l’avis d’un médecin ?
- Que faut-il retenir sur les solutions naturelles aux problèmes d’érection ?
Quelles sont les solutions naturelles aux problèmes d’érection : des études compliquées ?
Premièrement, un fruit (ou un autre produit naturel) est composé de plusieurs molécules : il est donc difficile de savoir quelle molécule il faut isoler pour l’étudier.
Le deuxième obstacle à ces études concerne les changements liés aux saisons, aux récoltes ou encore aux manières de faire pousser ces plantes. En effet, en fonction des saisons, des récoltes, de la fabrication ou de la mise en œuvre employée, la composition chimique d’un même produit peut être variable d’une année à l’autre.
“De plus, nous rapporte Gilbert Bou Jaoudé, il est très difficile de savoir à partir de quelle quantité un produit naturel peut être efficace pour telle ou telle personne.”
En effet, comme nous l’explique le médecin sexologue, quand on fait une recherche sur une molécule chimique, on peut l’observer à partir d’une petite dose puis augmenter progressivement sa quantité ; sauf que pour les plantes, ce n’est pas si simple.
Par exemple, il est compliqué de déterminer avec certitude quelle quantité d’une molécule peut être intéressante au sein même d’une plante.
Et il est possible aussi que certains produits naturels ou certaines plantes soient efficaces pour la sexualité, mais les études manquent encore à ce jour en raison des difficultés que nous avons évoquées.
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Oignon blanc, pastèque… Des effets aphrodisiaques ?
Cela vous surprendra sûrement car manger de l’oignon cru ou cuisiné dans un plat n’apporte pas réellement de bénéfices pour la libido et la sexualité.
Et pourtant, il a été démontré que consommer du jus d’oignon frais 35 min à 1 heure avant un rapport sexuel améliore la libido, mais aussi la capacité à prendre du plaisir et/ou à avoir un orgasme amélioré !
En effet, les effets du jus d’oignon frais sont indéniables pour la libido et la sexualité. Mais les études scientifiques montrent qu’il faudrait en consommer 1 ou 1,5 litres pour que ce soit réellement efficace avant un rapport sexuel… Ce qui, vous l’imaginez bien, comporte plus de désavantages que de bénéfices.
S’agissant de la pastèque, là aussi, des preuves scientifiques montrent qu’elle peut améliorer la libido et les érections ; elle améliorerait même la capacité d’excitation chez la femme. Sauf que pour avoir des quantités suffisantes, il faudrait manger 2 pastèques par jour…
On risque donc de passer davantage de temps aux toilettes qu’à faire l’amour !
Quelles sont les solutions naturelles qui fonctionnent contre les problèmes d’érection ?
Malgré toutes les difficultés techniques et scientifiques que nous avons énumérées précédemment, il existe des études qui mettent en évidence les bénéfices de certains produits, notamment en comparaison de l’effet placebo.
C'est-à-dire, que nous savons qu’il ne s’agit pas uniquement d’un effet psychologique, et qu’il y a un effet réel physiologique de quelques produits ou quelques plantes pour la libido, la sexualité et les problèmes d’érection.
Parmi les produits les plus connus, et pour lesquels nous avons le plus de données scientifiques, nous pouvons citer le tribulus terrestris, le fenugrec, le bois bandé, le kratom, l'ashwagandha, la damiana, le petit cola ou encore la yohimbine (le viagra naturel africain).
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Quels sont les effets du tribulus terrestris ?
Cette plante est connue depuis très longtemps, notamment dans les milieux sportifs, pour booster les performances sportives ou pour relancer les sécrétions de testostérone. Et pour cause, cette plante a des effets proches de l’hormone lutéinisante (LH) que nous possédons déjà à l’intérieur de notre corps.
Cette plante a donc pour effet de déclencher la production d’hormones sexuelles, que ce soit dans les testicules ou dans les ovaires. Le tribulus terrestris a donc un impact direct sur la libido et la fonction sexuelle globale.
Quels sont les effets du fenugrec ?
Le fenugrec semble lui aussi avoir des effets très proches du tribulus terrestris sur le plan hormonal, avec des preuves scientifiques de ses bénéfices pour la libido et la sexualité.
Le bois bandé : aphrodisiaque ou effet placebo ?
La troisième plante intéressante pour la libido et la sexualité est le bois bandé. On a longtemps cru que l’effet du bois bandé était un effet placebo, psychologique, et que ses effets étaient plus liés à des croyances.
Or, des études récentes ont montré que consommer du bois bandé avant un rapport sexuel (30 min à une heure) améliore les sensations de plaisir et ce qu’on peut appeler les “performances sexuelles” - même si les sexologues n’aiment pas ce terme de “performances sexuelles”.
Le damiana : des mécanismes incertains
Les mécanismes du damiana sont encore inconnus : on ne sait pas réellement comment il fonctionne. Pourtant, le consommer ou l’appliquer en huiles essentielles pour bien bander en se massant le bas du dos contribue à améliorer la libido chez les hommes et chez les femmes et l'érection chez l'homme.
La yohimbine ou le viagra naturel
Il s’agit d’un extrait d’écorce d’arbre et ses effets sont connus pour agir sur les récepteurs alpha, augmentant ainsi la pression sanguine dans les organes génitaux. Or, l’augmentation de la concentration sanguine dans les organes génitaux provoque leur congestion, davantage de sensations et donc de meilleures érections.
Attention tout de même : si la yohimbine peut améliorer certaines fonctions sexuelles, il aussi d’autres effets à prendre en compte, parmi :
- Des poussées de tension ;
- Une accélération du rythme cardiaque ;
- Des tremblements ou des vertiges.
Pour toutes ces raisons, la yohimbine est disponible uniquement sur ordonnance et prescription médicale.
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Les produits naturels contre les problèmes d’érection peuvent-ils être dangereux ?
On peut souvent entendre qu’un produit naturel ne pourra “jamais faire de mal”. Qu’en est-il vraiment ?
“C’est faux, nous informe le médecin sexologue Gilbert Bou jaoudé. Si un produit naturel a un véritable effet - c’est-à-dire qu’il peut agir sur l’organisme - il peut également avoir des effets indésirables. Donc, on n’utilise jamais un produit aphrodisiaque sans s’être renseigné au préalable et sans l'avis d’un médecin.”
D’ailleurs, il y a certaines plantes qu’on ne peut par exemple pas prendre en même temps que certains traitements contre le diabète ou des traitements contre l’hypertension ; d’autres plantes ne peuvent pas être consommées en même temps que la contraception hormonale, avec des traitements pour la thyroïde, des traitements pour la maladie de parkinson, etc.
Donc les plantes ne sont pas quelque chose d'inoffensif. Et de manière générale, si un produit peut être efficace, il peut aussi avoir des effets secondaires.
Solutions naturelles contre les problèmes d’érection : pourquoi demander l’avis d’un médecin ?
Demander l’avis d’un médecin n’est pas seulement utile pour des raisons de sécurité, mais également pour ne pas prendre des produits pour rien ! Par exemple, certains produits ne sont pas efficaces en fonction du moment de leur prise (à jeun, pendant le repas, etc.).
Il est donc important de savoir comment consommer un produit et d’être conseillé. Il y a des produits qu’il faut prendre tous les jours, régulièrement, pour qu'ils fassent effet semaine après semaine ; d’autres produits ne sont à prendre qu'occasionnellement, etc.
Donc la façon d’utiliser un produit aphrodisiaque peut influencer son efficacité et pas seulement sa sécurité d’emploi.
N’hésitez pas à demander à votre sexologue en ligne si, dans votre cas, un aphrodisiaque pourrait être utile, ou si une phytothérapie serait plus intéressante pour traiter votre dysfonction érectile.
Que faut-il retenir sur les solutions naturelles aux problèmes d’érection ?
Ce qu’il faut retenir :
- Les aphrodisiaques, comme toutes les phytothérapies ou comme tous les produits (naturels ou chimiques) qu’on utilise pour notre santé, peuvent être efficaces s’ils sont utilisés correctement, comme ils peuvent être décevants - voire dangereux - si on les utilise en dehors des règles médicales.
Vous savez maintenant tout sur les solutions naturelles ou les aphrodisiaques utiles en matière de sexualité et de libido ! Si des troubles de l’érection persistent, n’hésitez pas à demander conseil à un médecin sexologue en ligne.
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À voir aussi
Comment ne plus bander mou ? Vous pouvez tout d’abord vous rapprocher d’un médecin si cela vous préoccupe ! Ensuite, rappelons un point important : on parle de problèmes d’érection uniquement si ce problème persiste depuis plus de 3 mois. En tout cas, rappelez vous que l’hygiène de vie est fondamentale : alimentation, sommeil, pratique sportive et/ou physique régulière ; essayez au maximum de vous éloigner des sources de stress ou d’anxiété.
Un médicament de l’érection agit comme un vasodilatateur afin de faciliter l’érection. En France, les problèmes d’érection touchent 4 millions d’hommes. Les traitements des troubles de l’érection sous forme de comprimés ont révolutionné la prise en charge médicale de la dysfonction érectile. Charles analyse pour vous les meilleurs traitements de l’érection, leur efficacité et les contre-indications.
Pourquoi l’érection retombe lors du rapport ? Tous les hommes auront un jour une panne sexuelle ! Mais dès lors que ce problème devient systématique ou trop fréquent, et qu’il constitue une gêne pour la sexualité, alors consulter un médecin sexologue peut être intéressant. On fait le point sur les causes possibles de la panne sexuelle et les solutions possibles.
Aujourd’hui, nous allons vous expliquer pourquoi les pénis n’ont pas tous la même taille au repos, et pourquoi cela n’est pas forcément représentatif de la taille du pénis en érection ! En fait, il existe deux types de pénis : le pénis de sang et le pénis de chair. On fait le point avec le médecin sexologue, Gilbert Bou Jaoudé.
Comment fonctionne l’érection ? Parmi tous les phénomènes sexuels dans notre corps, le mécanisme de la verge en érection est celui qu’on connaît le mieux. Et tant mieux, car cela a permis aux médecins de trouver des solutions efficaces contre les problèmes d’érection. Alors quels sont précisément ses mécanismes ? On vous dit tout.
Les problèmes d’érection font partie des troubles sexuels les plus fréquents – y compris chez les hommes jeunes.
Contre une idée fausse, les troubles de l’érection ne concernent pas uniquement les hommes de 50 ans ; on estime que près de 25% des hommes de moins de 30/35 ans pourraient être concernés par cette dysfonction.
Même si les causes d’une dysfonction érectile sont très variables d’un homme à l’autre, on identifie globalement deux types de figure chez les hommes de plus de 50 ans : une dysfonction érectile liée aux évènements de santé ou une dysfonction érectile liée à une accumulation de facteurs bénins.
Le pénis ,et particulièrement le gland, est la partie du corps la plus sensible chez l’homme. Le gland étant particulièrement innervé, il est extrêmement sensible aux stimulations sexuelles.