Complément alimentaire chute de cheveux : est-ce efficace ?

La perte de cheveux est un phénomène naturel. Quelques cheveux sur votre oreiller au réveil ne devraient pas vous alarmer. Il est également possible d’en perdre pendant des soins capillaires. Toutefois, une perte de cheveux doit inquiéter lorsqu’elle devient trop importante, car elle cache probablement des maux plus profonds. Heureusement, différentes solutions permettent de lutter efficacement contre la perte de cheveux. L’alimentation ou la prise d'un complément alimentaire contre la chute de cheveux offrent notamment des solutions intéressantes à cet effet. Il est possible de s’en servir pour préserver et même sublimer sa chevelure.

L’alopécie ou la perte de cheveux est un processus normal chez l’humain. De façon naturelle, un homme ou une femme perd en moyenne 70 cheveux par jour. La perte de cheveux devient inquiétante lorsqu’elle dépasse 100 par jour sur une longue période.

La situation devient aussi préoccupante lorsque la perte est largement supérieure à la repousse, laissant les cheveux clairsemés. L’alopécie peut avoir différentes causes d’origines alimentaires, génétiques, etc.

Les carences alimentaires sont l’une des principales causes de l’alopécie. Certains micronutriments favorisent la pousse des cheveux et la bonne santé des cheveux. Une faible présence de ces substances dans l’organisme peut favoriser une perte plus ou moins prononcée de la pilosité capillaire. 

Le fer est l’élément essentiel qui assure une bonne santé des cheveux et du cuir chevelu. Il favorise une meilleure oxygénation du sang, évitant ainsi que la chevelure devienne terne et cassante. L’alopécie liée à une carence en fer peut être difficile à diagnostiquer. La perte de cheveux dans ce cas est progressive et non localisée.

L’hérédité est aussi une cause majeure d’alopécie. Lorsque la perte de cheveux est liée à la génétique, on parle d’alopécie androgénétique ou de calvitie. Si elle touche une population majoritairement masculine, il faut également noter que 20 % des femmes de plus de 50 ans sont atteintes de calvitie féminine. Chez les hommes, l’alopécie androgénétique se localise au niveau du front, tandis qu’elle est beaucoup plus diffuse chez les femmes.

Un bouleversement hormonal peut être à la base d’une perte importante de cheveux. Une réduction du taux d’hormones femelles peut entraîner une importante perte de cheveux chez la femme. Des périodes spécifiques de la vie peuvent favoriser ces réactions. Il s’agit notamment de :

• la puberté ;
• l’après-accouchement ;
• la ménopause ;
• une chimiothérapie, etc.

Le stress favorise également des bouleversements hormonaux. Les personnes anxieuses et régulièrement soumises à différentes pressions peuvent développer une alopécie ; il s'agit alors d'une perte de cheveux liée au stress. Ces éléments et bien d’autres encore peuvent être à la base d’une importante perte de sa chevelure.

Pour soigner une alopécie, il est important d’en connaître la cause. Pour cela, il est recommandé de consulter un médecin capillaire spécialisé pour avoir un bon diagnostic. Des traitements appropriés sont alors prescrits. 

Quel que soit le cas d’alopécie, l’alimentation peut être un excellent allié. Elle peut aider à récupérer une bonne pilosité sur le crâne. Voici comment en tirer les meilleurs profits avec des compléments alimentaires !

Les carences alimentaires sont des causes non négligeables de pertes capillaires. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais ils ont un rôle décisif pour corriger le problème. Ces composés offrent facilement une bonne concentration en micronutriments.

Il est beaucoup plus simple d’avoir 100 g de fer dans un complément alimentaire que dans un repas. Adopter les compléments alimentaires constitue donc une excellente alternative. Ils permettent de vite corriger les carences de l’organisme.

De même, ces produits nourrissent profondément la fibre capillaire. Ils offrent à l’organisme un ensemble de principes actifs assimilables pour agir efficacement sur les cheveux et le cuir chevelu. La perte de cheveux diminue et il y a davantage de repousses.

Comme les autres cellules de l’organisme, les cheveux ont besoin de certains nutriments pour être fortifiés et résistants. On distingue notamment les acides gras essentiels, les vitamines et les minéraux. Ces éléments favorisent également une forte production de kératine qui est indispensable à la repousse des cheveux. Certains compléments alimentaires contiennent directement cette substance. 

Le sébum est également essentiel pour avoir des cheveux esthétiques et soignés. Certains apports alimentaires sont très bénéfiques pour en réguler la production afin de limiter la perte de pilosité capillaire.

Certains compléments alimentaires associent différents ingrédients pour une plus grande efficacité. C'est le cas du Forcapil, du Luxéol, du Luxéol chute de cheveux ou encore de nombreuses gummies pour cheveux.

La gelée royale est un produit naturel issu de la ruche. Elle s’obtient grâce aux sécrétions de jeunes abeilles nourricières et présente de nombreux bienfaits pour l’organisme, notamment pour la régénérescence des cellules. Ce complément alimentaire a une forte teneur en acide désoxyribonucléique et en acide pantothénique. 

Ces acides gras essentiels ont une grande capacité à fortifier les cheveux. Ils favorisent la repousse sur les parties dégarnies. Pour utiliser la gelée royale comme complément alimentaire, il faut faire une cure d’une dose par jour sur une longue période. On peut observer une nette amélioration au bout de trois mois ou plus.

Par ailleurs, le pollen peut former un excellent duo avec la gelée royale pour lutter contre la perte des cheveux. En réalité, le pollen est une importante source de nutriments qui optimise la bonne santé pileuse au niveau du crâne. Cette substance est d’ailleurs recommandée par les coiffeurs professionnels pour nourrir les cheveux.

Toutefois, les personnes allergiques au miel, au pollen et aux piqûres d’abeilles doivent se passer de cette solution. Il faut demander l’avis d’un professionnel de santé capillaire lorsqu’on doit suivre cette cure pendant qu’on prend d’autres médicaments.

La levure de bière est riche en vitamine B, en protéines et en oligoéléments. Elle nettoie les impuretés de l’organisme. Elle est particulièrement recommandée pour traiter des cheveux gras contenant des pellicules. Les nutriments de ce complément alimentaire stimulent au mieux la synthèse de la kératine. Elle renforce ainsi la structure des cheveux et leur apporte de l’éclat et de la vitalité.

Une cure de levure de bière peut considérablement améliorer la santé des cheveux. Elle peut durer 2 à 6 mois selon la gravité de l’alopécie ou du trouble capillaire. Pendant la cure, il est recommandé de prendre le complément alimentaire à base de levure de bière une à deux fois par jour.

La levure de bière améliore également le système digestif. Elle permet d’avoir une meilleure santé générale. Il faut toutefois noter que les personnes souffrant de maladies rénales ou hépatiques ont besoin d’un avis médical pour adopter cette cure.

Le maca est une plante maraîchère à haute valeur nutritionnelle. Il a aussi de nombreuses propriétés médicinales. Il sert de complément alimentaire pour améliorer la santé et la beauté des cheveux. Le maca est composé de nombreux acides aminés essentiels et de 10 à 15 % de protéines.

Cette plante contient également des vitamines, des minéraux, des alcaloïdes et des substances antioxydantes. Le complément alimentaire à base de maca a une double action sur les cheveux. Il lutte contre la perte des cheveux et accélère leur repousse.

Avec cette solution, les cheveux retrouvent leur force et leur vigueur au bout de 4 à 12 semaines. Notez que la consommation de maca pendant la grossesse doit être encadrée par un agent de santé qualifié et spécialisé.

Bon à savoir : la maca est aussi utilisée par certaines personnes pour lutter contre les troubles sexuels tels que l'impuissance, lorsque vous n'avez plus d'érection, ou l'éjaculation précoce.

La spiruline est une cyanobactérie considérée comme un super aliment. Elle est constituée de plus de 65 % de protéines, d’acides aminés essentiels, de chlorophylle et de nombreux autres nutriments. Elle est très efficace pour lutter contre la chute des cheveux, surtout lorsqu’elle a pour origine des carences alimentaires. La spiruline a aussi une incidence sur la production de sébum. 

Tout le monde peut prendre de la spiruline pour les cheveux ! Une cure de 8 semaines au moins est recommandée pour constater les effets sur les cheveux. Il est conseillé de démarrer sa cure de spiruline par de petites doses afin de donner à l’organisme le temps nécessaire pour l’assimiler. On peut alors augmenter progressivement la dose au fil des semaines.

Certains compléments alimentaires sont d’excellents alliés pour réduire la perte de cheveux et favoriser la repousse. Plus généralement, ils participent efficacement à la santé et à l’esthétique de la chevelure. Ces produits sont également bénéfiques pour la santé et le bien-être en général. Pour en tirer les meilleurs profits, il faut suivre une bonne cure et respecter les contre-indications.

Une panoplie d’autres solutions sont efficaces pour lutter contre l’alopécie. Le traitement idéal à adopter dépend de différents paramètres. Il s’agit notamment :

• de l’origine des troubles ;
• du stade de la pathologie ;
• des contre-indications pour le patient ;
• du coût du traitement, etc.

Les soins capillaires permettent d’éviter la perte des cheveux. Leur action consiste notamment à garder les cheveux hydratés et à utiliser des cosmétiques sains et adaptés. Les conseils d’un coiffeur professionnel pourraient d’ailleurs être nécessaires. On peut par exemple se servir de bons masques cheveux et sérums pour prendre soin de ses cheveux. Les produits bio et sans silicone offrent de meilleures garanties à cet effet.

Pour favoriser la repousse des cheveux, il est également possible de se pencher vers l’auto-massage crânien. Cette solution favorise une meilleure absorption des nutriments par le cuir chevelu. Le massage doit être vigoureux et l’huile pour les cheveux doit être riche en nutriments et acides aminés. L’huile de ricin et l’huile de coco sont souvent utilisées.

Par ailleurs, la médecine moderne offre de nombreux traitements médicamenteux pour lutter contre la perte des cheveux. Dans les cas les plus critiques, les spécialistes peuvent envisager une greffe de cheveux avec des implants capillaires. Les perruques pour cheveux sont aussi des alternatives pour cacher une calvitie sans passer par l'implantation de cheveux.

Il faut donc retenir que les compléments alimentaires pour cheveux sont des solutions efficaces et générales pour lutter contre la perte des cheveux. Ils s’associent généralement à d’autres traitements qui dépendent de la cause de l’alopécie. Une bonne combinaison de ces options permet d’avoir des résultats optimaux.